miesnie i

slabe te bcaa,widziales ile w nich bcaa? czemu z treca? jest drogie,ale jak chcesz chcesz spalac tluszcz i budowac miesnie jednoczesnie? obierz sobie lepiej jeden cel

FBW i do tego ciężki aby maksymalnie przytyrać mięśnie które mają aż 7 dni na odpoczynek.

ale chodzi oto mi czy to mozliwe aby na takim bilasnie 0 lub 100-200 na plusie zeby palic fat i miesnie czy lepiej typowa redukcje dac

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_SyntheSize_MHF-1-opis27842.html ona napompuje mięśnie ale czy zdobędziesz siłę to zalezy od diety i treningu.

Moze masz za słaby gorset, prostowniki + mięśnie brzucha i podczas pompek opuszczasz lędźwia w dół

raczej pomoc sauna wypaca oprocz wody- toksyny basen oczyszcza miesnie z kw mlekowego ktory powstaje w fermnetacji mlekowej zachodzacej w miesniach kiedy brak tam tlenu (trening) -oczywiscie nie mam na mysli przesadnego forsowania na basenie ale dobry wycisk nawet jest okej =) (tylko dbaj o dostarczenie odp skladnikow przed i po treingach na [...]

a że tak zadam pytanie. Mam kumpla 58kilo wagi 185cm wzrostu 0 tłuszczu, żyły i malusieńkie mięśnie. Jak go wyślę do lekarza sportowego ma szanse dostać mete etc?:>

ale po co mi napompowanie miesn ,,, przeciez miesnie rozna po treningu i w nocy wiec chyba lepiej po tre ... umie to ktos zacjonalnie wytlumaczyc dlaczego przed

rzeczywiście poprzez gainera zwiększyłem podaż kalorii zjadłem tego 10 kg, no ale niestety te 8 kg to nie tylko mieśnie teraz przeżucam się na białko , brał ktos te z activity jak wrażenia i efekty

Gram w piłkę nożną 3 lata jestem na każdym treningu chyba że jestem bardzo chory albo coś mega ważnego jest wtedy nie idę. Na WF każdy chodzę. Teraz pójdę do klasy sportowej nożnej tak że będzie jeszcze więcej sportu. Jakiego jedzenia najbardziej unikac? I jakie cwiczenia na miesnie brzucha w warunkach domowych?

sztanga ogranicza rozciąganie mięśni - sztangielki możesz opuścić niżej i tym samym bardziej rozciągnąć na boki mięśnie klatki piersiowej, tym samym pobudzając ją bardziej do rozrostu. Jednak oba ćwiczenia powinny być raczej stosowane naprzemiennie w różnych cyklach.

Wstaw zdjęcie sylwetki żeby można bylo cokolwiek powiedzieć , wagowo wydaje się że jest ok ale jednak to tylko cyfry bo nie wiemy czy to głównie tłuszcz czy mięśnie . Napisz też jak długo byłeś na redukcji i na jakich kaloriach była prowadzona a jakie jest twoje zero

Pierwsze 25 dni diety jadłem wszystko co było w diecie w aplikacji lose weight. Potem zacząłem trochę mniej jeść i też zacząłem ćwiczenia z drugiej aplilacji mięśnie w brzucha w 30 dni(oczywyście wiem że w 30 dni nie da sie zrobić kaloryfera).Gdy zakończyłem pierwsze 30 dni diety z tej aplilacji zacząłem samemu sobie układać tą dieta. Jadłem już 3 [...]

cwicze okolo pól roku na sucho i waze 70kg,miesnie mam dos dobrze wyrzezbione.czy vitalmaxa moze byc??

Nie mam zdjecia. Ciezko zrobic miesnie klatki. Klsta jest wysunieta i bardzo widoczne dwie kuleczki. Psmi Doktor stwierdzila, ze obrosniecie miesnismi to zniweluje

Nie, gainer działa jak kanapka z szynką, tylko jest słodki i posiada kolorową etykietę, zawierającą celowo użyte słowa, takie jak: anabolizm, mięśnie, masa, siła, etc.

lepiej sie jeszcze dobrze zastanów bo masa i masa mięsniowa to nie do końca to samo mam nadzieje ze wiesz ze fetu sie nie da "przerobić " na mieśnie

Ekspertem to ja nie jestem, ale ja ćwiczę w domu i mięśnie mi rosną.

Ja podczas redukcji stosowałem również stacki kreatynowe ale nie potężne jak HP czy Green Magnitude tylko lajtowsze typu CP nie mówiąc, że Cp jest daremnym stackiem bo moim zdaniem jak na taki skład to wymiata. Spalaczy nie musisz kupić tylko dobra dieta, a białko jak wiadomo do uzupełnienia diety. Wtedy na pewno spalisz tłuszcz i mięśnie jakieś [...]

nie mowie ze nie mozna - ale nasze miesnie rosna podczas odpoczynku - i wypadaloby dac jakies dni wolne- a na brzuch wiele energii nie schodzi